我最近在學著忍耐,忍耐被孤獨包圍的感覺.在辦公室裡,想要享受片刻的安靜,卻永遠被吵的不安寧.東邊一個a小姐過來跟你哈拉兩句,這邊一個同事問你東西放在哪裡,真的想要好好寫稿都不行.
看看我身邊的人,每個都很忙碌.於是我插不上話,到了傍晚的時候,果然是上班族氣力放盡的時刻,一點.一點也寫不下稿子.
接著就是被焦慮附身,卻又動不了手寫新聞.
煩.
必須要耐得住,孤單把人逼到死角的痛苦.
prAna是古印度字中的[呼吸],梵文的意思是能量。 在佛陀的說法裡,呼吸是「心的車乘」。因為呼吸驅動我們的心,所以,當你把呼吸調得很順,讓心能夠靜下來,同時也馴服和訓練你的心了。在我們焦慮的時候,如果能夠獨處幾分鐘,只要靜靜地作深呼吸,不就能感覺到多麼輕鬆自在?即使是這麼簡單的練習,都可以給我們很大的幫助。 --《西藏生死書》第九章
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